2024年1月– date –
-
眠りの疑問
【眠気を一瞬で解消!】効果的なツボ刺激と簡単な方法を紹介
【1. [眠気の問題]】 眠気って、急にやってきたり、長時間続いたりすると本当に困... -
眠りの疑問
【何時間以上寝たらダメ?】睡眠時間の調整で体調が整い、元気になる未来を期待できる
【1. 問題・疑問の発生】 睡眠時間の適切な量がわからない 1-1. 睡眠時間の適切な... -
眠りの疑問
【眠くなる簡単な方法】自然な眠気を誘うテクニック10選
【1. ヨガをする】 最初の眠気を誘うテクニックは、ヨガをすることです。ヨガのポ... -
眠りの疑問
【中学生の睡眠時間は?】効率的な勉強と健康のための睡眠時間の工夫方法
【1. なかなか寝付けない時、どうしたらいいのかな?】 1-1. スマホやゲームを夜遅... -
眠りの疑問
【暗記の効果を高める】寝る前の30分間を活用して、十分な睡眠で記憶力を向上させよう
【1. 暗記をするときには、十分な睡眠を取ることが大切】 暗記をするときには、十... -
眠りの疑問
【睡眠不足の影響は?】記憶力や健康に及ぼす悪影響とは?
【1. 睡眠不足と記憶力】 睡眠不足は、私たちの記憶力に悪影響を及ぼすことが分か... -
眠りの疑問
【真っ暗 vs 明るい】眠りの質を向上させるための選択肢を考える
【1. [眠りにつく前の環境について]】 眠りにつく前の環境は、実はとても重要なん... -
眠りの疑問
【お風呂で眠くなったら失神する?】危険な可能性と予防方法
【1. お風呂での失神の可能性】 お風呂で眠くなってしまうこと、ありますよね?で... -
眠りの疑問
【睡眠と記憶】睡眠が記憶に与える驚くべき影響とは?
【1. 睡眠と記憶の関係】 睡眠と記憶って実はすごく関係があるんだよ!学習した直... -
眠りの疑問
【中学生のための睡眠時間】睡眠不足から解放され、健康的な生活を送るための方法を知ろう
【1. 睡眠不足の影響】 睡眠不足は私たちの健康に悪影響を及ぼします。例えば、眠...